Este fin de semana cambia la hora y tendrá consecuencias para los canarios

En la madrugada del sábado 26 al domingo 27 de octubre, Canarias ajustará sus relojes al horario de invierno. A las 03:00 horas, los relojes deberán atrasarse una hora, marcando nuevamente las 02:00. Este cambio, realizado en toda la Unión Europea para optimizar el uso de la luz solar, ofrecerá una hora adicional de sueño esa noche, pero acortará la duración de la luz diurna en las islas.

Este ajuste puede afectar el bienestar emocional, ya que el Colegio Oficial de Psicología de Santa Cruz de Tenerife advierte sobre un “trastorno afectivo emocional” asociado a la menor exposición a la luz solar. Los síntomas incluyen fatiga, irritabilidad y alteraciones del sueño. Mantener una rutina saludable, hacer ejercicio y exponerse a la luz natural pueden ayudar a mitigar estos efectos.

 DA